?Crees que no puedes vivir falto tu pareja? En este test te ayudamos a captar tu nivel sobre dependencia emocional.
La dependencia emocional es un proceder adictivo en lo cual el individuo cree precisar otra sujeto para sobrevivir, ser dichoso o tener buenas sensaciones completo. El grado sobre apego sobre quien la sufre es tan grande que esta humano llega an analizar que su vida solo deben sentido En Caso De Que estan junto a quien le causa la dependencia. Con lo cual, el supeditado emocional pasa an actuar como En Caso De Que externamente un secuaz del otro, sacrificando su misma individualidad de sostener el vinculo afectivo.
La dependencia emocional suele acontecer frecuente dentro de las parejas, pero Ademas acontece en las relaciones parientes y sobre amistad. Por ejemplo, un amigo celoso que quiere atencion monopolio o la origen que esta siempre atento de las hijos podran acontecer un indicio de el problema.
El apego inseguro, la baja autoestima asi como la necesidad constante sobre control son algunas de estas principales causas de la dependencia emocional. De acuerdo con las psicologos, gente que son dependientes emocionales normalmente nunca tuvieron un afecto con total seguridad cuando eran pequenas.
En caso de que el afecto es con total seguridad, las padres o el cuidador de el bebe se encuentran atentos a su exigencias afectivas y fisicas. Con el camino del lapso, el crio se notan confiado Con El Fin De conseguir autonomia asi como independencia. Lo cual se va an evidenciar en su vida adulta porque sera una ser mas disponible, segura y apto de establecer relaciones equilibradas y respetuosas. Por otro lado, si el afecto seria inseguro, el individuo crece con una enorme carencia afectiva, nunca sabra aceptar su valor asi como va a depositar en la pareja todas las expectativas.
Calculando el nivel de dependencia emocional hacia tu pareja
Saber En Caso De Que eres un supeditado emocional es el primer transito de rebasar el contratiempo. Responde este test y averigua tu grado sobre dependencia emocional:
- ?Sientes la necesidad sobre preguntar a tu pareja en cualquier lo que haces?
- ?Tienes miedo a la soledad, al rechazo o al abandono?
- ?Cuando nunca esta con tu pareja, no soporta la distancia fisica asi como le llama varias veces de conocer en que lugar y con quien esta?
- ?Eres incapaz sobre gozar sobre tus momentos de aislamiento?
- ?Tu dicha dependera exclusivamente sobre tu pareja asi como no consigues aguantar la idea sobre la ruptura?
- ?Desde que estas en esta comunicacion te has alejado de tus amistades y familiares?
- ?El lapso que pasas con tu pareja De ningun modo te es suficiente, siempre deseas mas?
- ?No te atreves an adoptar la impetu ni tampoco an expresar tu impresion por temor a contrariar a tu pareja?
- ?Cualquier actividad que haces con otras individuos te da la impresion aburrida?
- ?A veces te haces sobre victima con el fin de que tu pareja te preste mas atencion?
- ?Tu vida no tiene sentido desprovisto esta humano?
- ?Necesitas pruebas constantes sobre estima asi como apego?
- ?Estas continuamente preocupada/o con el porvenir y con la estabilidad sobre la contacto?
- ?Te rampa establecer limites cuando tu pareja realiza alguna cosa que nunca te fascina?
- ?Valoras bastante a tu pareja asi como crees que posees muchisima suerte que la humano tan inimaginable este contigo?
- ?Eres celosa/o asi como posesiva/o?
- ?Estarias dispuesta/o a soportar una infidelidad de no tener que acabar con la trato?
- ?Buscas asistir a tu pareja en al completo, tambien a resolver sus problemas?
- ?No soporta tus errores asi como eres extremadamente critica con tus fallos?
- ?Si tu pareja esta ocupada asi como nunca te da consideracion, piensas que bien nunca te desea?
Rendimiento
De cada replica afirmativa, suma 1 tema. Seria significativo senalar que este test nunca sustituye la evaluacion de un/a psicologo/a.
Sobre Cero a cinco lugares: nunca eres dependiente emocional
Tendrias gran seguridad en ti misma/o asi como no pones tu comunicacion sobre ella sobre tus exigencias personales. Eres competente sobre compaginar tu vida social asi como reglas citas bautistas familiar con tu comunicacion sobre pareja, pero defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la impresion de nunca intentar implicarte seriamente en una contacto. Deberias examinar En Caso De Que te mantienes al margen sobre un aprieto por panico an emprender vinculos profundos o por panico a mostrarte vulnerable.
De 6 a 11 lugares: Baja dependencia emocional
Entiendes que en las relaciones a veces seria obligatorio ceder asi como ajustar, sabes decir lo que sientes, sin embargo en algunas situaciones demuestras inseguridad y no eres competente sobre defender tu autonomia. Estaria bien establecer determinados limites y practicar el autocuidado Con El Fin De no dejar que la dependencia emocional crezca y pase a prejudicar esta conexion que inclusive la ocasion es saludable y placentera.
Sobre 11 a 15 lugares: Moderada dependencia emocional
Tu miedo a dejar la conexion puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te gusta complacerle, incluso por encima de tus propios gustos o exigencias personales, asi como te agrada la sensacion sobre que invariablemente acuda a ti tratando de conseguir ayuda para las problemas. Corres el peligro sobre convertirte en una tabla de salvacion para tu pareja, sacrificando tu individualidad o haciendo a un lado tu amor propio. En la relacion saludable, ambos se cuidan y expresan las diferencias carente panico. Revisa las actitudes que pueden permanecer contribuyendo a este afecto inseguro.
De 16 a 20 lugares: Extrema dependencia emocional
Sientes la necesidad de rescatar y cuidar a tu pareja, pero implique un desgaste para ti. Has hecho a un flanco tus propias exigencias personales por motivo de que tu vida excursion en torno a tu conexion. Te sientes incompleta/o sin el novio o ella asi como te agrada la emocion de que la otra alma te necesita. Le complaces una y otra vez y evitas las conflictos por motivo de que crees que la contacto debe ser invariablemente armonica. No te confundas: los conflictos son parte sobre la vida y seria obligatorio aprender a gestionarlos. Tu inseguridad te impide reflejar tus propias consejos o sentimientos por miedo a descuidar la relacion.